НОВОСТИ

Упражнения пилатеса предназначены для улучшения осанки, укрепления мышц, повышения гибкости и улучшения общего физического и психического здоровья.

Что такое пилатес? Пилатес на английском языке - Пилатес (Pilates Method), то есть Пилатес (или Пилатес техника), является немецким Джозеф Хубертус Пилатес (Joseph Hubertus Pilates) названный в честь фамилии метода упражнений и навыков.

Пилатес - это прежде всего упражнение. В основном это упражнения глубоких малых мышечных групп тела, поддержание и улучшение внешнего вида нормальной активности, достижение равновесия тела, создание ствола и конечностей диапазона деятельности и деятельности, подчеркивая контроль основных мышечных групп, укрепление человеческого мозга на конечно

Пилатес становится образом жизни.

Родившийся в Германии в 1883 году, мистер Пилатес был слаб и болезнен с детства, а затем решил укрепить свое тело и изучать различные упражнения терапии, в возрасте 14 лет его тело было достаточно сильным, чтобы быть моделью в анатомических картинах. После этого он продолжал развивать систематическую терапию упражнениями через практику.

Родившийся в Германии в 1883 году, мистер Пилатес был слаб и болезнен с детства, а затем решил укрепить свое тело и изучал различные виды физической терапии, и в возрасте 14 лет он уже был достаточно силен, чтобы быть моделью на анатомических картинах. После этого он продолжал развивать систематическую терапию упражнениями через практику.

В 1912 году, в возрасте 29 лет, Пилатес переехал в Англию и привлек внимание общественности во время Первой мировой войны, когда он помог реабилитировать большое количество заключенных, используя Пилатес как уникальную и эффективную терапию упражнениями.

В 1926 году 43-летний Пилатес эмигрировал в Соединенные Штаты Америки, Нью-Йорк, и на корабле в США встретил свою невесту-медсестру Клару; в Нью-Йорке, на Пятой авеню, пара Пилатес создала студию Пилатес (The Pilates studio), специализиру

Пилатес - это функциональная система тренировок для реабилитации, вся система упражнений основана на анатомии и медицине, путем упражнений глубоких мелких мышц человеческого тела для поддержания и улучшения осанки, достижения равновесия тела, укрепления мышечной силы Тан Мэйян, основатель Return Yoga, рассказал журналу Xiaokang и China Xiaokang Network.

Это метод обучения, подходящий для всех. Один из принципов пилатеса - сосредоточение внимания на ядре тела, подходящий для формирования, физиотерапии, реабилитации, для людей с особыми травмами, материнства, детей, пожилых людей и других людей с различными потребностями, особенно отсутствием физических упраж сказал Тан Мэйян.

Почему пилатес так популярен, что он стал даже образом жизни горожан?

В исследовании 2014 года, опубликованном в Timisoara Journal of Physical Education and Rehabilitation, были проанализированы и сравниты данные о фитнесе и мотивационные шкалы 58 женщин и установлено, что главной мотивацией практикующих был любопытство и опытный характер Пилатеса. Помимо этого, по данным GYMSQUARE, профессиональной платформы в отрасли, все больше и больше людей предпочитают пилатес из-за персонализированного опыта тренировки.

По сравнению с другими видами спорта, тренировка пилатеса больше ориентирована на индивидуальность. В отношении режима обучения основными являются частные репетиторы и занятия в небольших группах. Что касается оборудования для тренировок, то существуют такие средства, как Reformer, качели, кресло Wander, корректоры позвоночника и т. д., которые могут обеспечить пользователям персонализированные упражнения.

Мистер Пилатес упомянул, что основная цель курсов Пилатеса - развивать способность практикующих правильно понимать и использовать свое тело. Цель практики Пилатеса не в том, чтобы сбросить жир и получить форму, а в том, чтобы вернуться к самой жизни. Он отмечает, что цель пилатес - улучшить осанку, укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить физическое и психическое здоровье.

Пилатес заставляет меня чувствовать себя счастливой, и мое тело и дух очень насыщены после каждого занятия. Миссис Лю, 80-летняя девушка, которая давно занимается пилатесом в Пекинском центре Return Yoga & Pilates, сказала: "Кроме того, каждый раз, когда я хожу на занятия, я чувствую, что мое тело более прямое, мои ноги более прямые, и мой живот более плоский".

Хорошая подруга миссис Лю, Чжу Ятин, 80-летняя девушка, живущая в Шэньчжэне, сказала, что она записалась на частные уроки пилатеса через три месяца после родов, чтобы улучшить свою грудную и горбучую форму, и после одного года частных уроков она начала посещать Сейчас ее телосложение и осанка даже лучше, чем до беременности. Поскольку принцип пилатеса - наука о контроле мышц, упражнения - это глубокие мышцы. Для достижения цели он в основном зависит от дыхания и коррекции позвоночника. Поэтому, если вы будете выполнять ряд движений под руководством опытного инструктора, вы сразу же сможете облегчить боль в спине, вызванную ежедневным наклоном груди. Афина Чу сказала.

Пилатес может сделать тело более строгим и выглядеть тоньше. Я только что закончил заниматься пилатесом, и я чувствую себя выше, а мои ноги длиннее. Тренируйтесь, это полезно для тела и ума! В Little Red Book есть много записей о пилатесе каждый день. Пилатес стал популярным словом в социальных сетях и популярным словом для общения среди современной молодежи.

Огонь из круга: возможности

В июне 2015 года Тан Мэйян основал Return Yoga и открыл первую студию Return Yoga в районе Пекина Фанчжуан. В 2016 году к компании присоединилась ее сестра Тан Мэйхуа, которая дала крылья Return Yoga. В то время Тан Мэйхуа, которая много лет жила за границей, часто видела профессиональные студии пилатеса на улицах зарубежных стран, и она очень интересовалась ими. После основания Return Yoga, она и Мэй-Ян Тан заметили, что члены, практикующие йогу в этом месте, часто спрашивали, планируют ли они предлагать занятия пилатесом.

Вскоре после этого Тан Мэйян и Тан Мэйхуа решили включить пилатес в место проведения и начали импортировать профессиональное оборудование для пилатеса из-за рубежа, а также пригласили профессиональных экспертов по пилатесу из-за рубежа преподавать в Return Yoga. И вывеска йоги также стала йогой и пилатесом.

Пересечение практики йоги и пилатеса действительно представляет собой возможность. С постепенной диверсификацией предпочтений спортивной толпы и эволюцией площадок в направлении интеграции, есть большая возможность для будущего йоги и пилатеса быть дополняющими и интегрированными. И огонь пилатеса вырвал из круга, чтобы он превзошел йогу, стал самой популярной фитнес-программой в городе.

Согласно данным Guanyan.com, по состоянию на 2021 год размер рынка китайской индустрии пилатеса достиг 16,8 миллиарда юаней, а уровень проникновения увеличился с 1,05% в 2017 году до 2,43%. В целом, рынок пилатеса в Китае начался поздно, но быстро развивался. Ожидается, что рыночный проникновение отечественной индустрии пилатеса достигнет 7,2% в 2029 году, а размер рынка превысит 50 миллиардов юаней.

Я люблю пилатес, и буду заниматься до старости. Миссис Лю, ветеран, которая три года занимается в Return Yoga & Pilates, пожалела. Для нее и большинства рабочих города пилатес никогда не будет кратковременным видом спорта, а спортом, которым можно заниматься постоянно и который приносит пользу как телу, так и разуму.